Ein Abnehmshake kann die Ernährungsumstellung unterstützen
Endlich wieder Slim und fit? Dabei soll ein Abnehmshake besonders gut helfen. Eine Diät können solche Produkte tatsächlich vereinfachen, wenn sie richtig eingesetzt werden. Denn bei jeder Mahlzeit den Energiegehalt zu berechnen, Rezepte herauszusuchen, häufig ausgefallene Lebensmittel kaufen, das sind zeitraubende Faktoren, die sich mit einem Job und einem ausgefüllten Privatleben häufig nicht vereinbaren lassen.
Hier kommen die beliebten Diät-Mittel ins Spiel, denn sie machen die meisten dieser Tätigkeiten bei einer Diät überflüssig. Außerdem haben die Top-Hersteller einen guten Onlineshop, in dem die Artikel direkt bestellt werden können und dann innerhalb weniger Werktage bequem nach Hause geliefert werden.
Welche Abnehmshake-Anbieter sind besonders zu empfehlen?
Der Markt für solche Produkte boomt seit einigen Jahren und immer mehr Menschen machen den Test, ob ihnen ein Abnehmshake auf dem Weg zur gewünschten Figur hilft. Bei den ganzen Anbietern kann dem Konsumenten allerdings schnell der Überblick verloren gehen. Hier sind einige der wichtigsten und besten in der Übersicht:
- Yokebe
- Almased
- Food Spring
- Amapur
- Sheko Shake
Welche Inhaltsstoffe sollte ein guter Diät Shake beinhalten?
Ein Abnehmshake soll beim Abnehmen und bei der Ernährungsumstellung helfen. Viele Menschen erhoffen sich von den Getränken, schnell und unkompliziert Gewicht zu verlieren und lange Abnehm-Phasen zu bewältigen ohne dabei hungern zu müssen. Das ist durchaus möglich, dazu sollte allerdings neben dem Geschmack auf folgende Inhaltsstoffe besonders geachtet werden:
- viel Eiweiß (70-80 % Protein)
- wenig Kohlenhydrate (vor allem wenig Zucker)
- Ballaststoffe (sättigen nachhaltig)
- Fett (wird vom Körper in jedem Fall benötigt)
- gesunde Vitamine
- Kalorienzahl (wie viele Drinks werden benötigt?)
Der Hersteller sollte sämtliche Nährwerte einmal für das reine Pulver und einmal für das Verrühren mit Milch angeben.
Wie viele Mahlzeiten können mit einem Abnehmshake ersetzt werden?
Die Drinks haben unterschiedliche Eigenschaften, die sie als Mahlzeitenersatz auszeichnen. Einige verfügen über so viele Ballaststoffe und grundlegende Nährstoffe, dass mit ihnen mehrere Mahlzeiten ersetzt werden können. Gerade bei einer Formula-Diät geht es zu Beginn darum, das gesamte Essen eines Tages durch mehrere Abnehmshakes zu ersetzen.
Andere Getränke verfügen über noch weniger Kalorien und sind eher als Nahrungsmittelergänzung gedacht. In Diät-Phasen können sie ein bis zwei Mal täglich anstelle eines herkömmlichen Gerichts eingenommen werden und in Phasen mit viel Sport und Fitness können die Shakes zusätzlich zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung konsumiert werden.